为进一步加强学生心理健康疏导工作，提高学生的心理健康素质，增强心理自我保健能力，在省卫生健康委、省教育厅支持下，3月29日，我校邀请到武汉轻工大学心理健康教育中心主任魏鹏程作题为《情绪管理与压力应对》的健康讲座。学工处处长胡方富，校团委副书记江婧，心理中心孙艳妮老师以及各班心理委员及学生代表约150人参加。

讲座中，魏教授从认识情绪、管理情绪、调适情绪、压力源形成的内外原因以及如何有效的放松方法等方面进行讲解。想要管理好情绪，从容面对压力，需要做的是改变看问题的角度，压力本身是正常的，人面对挑战多少都会有紧张感，我们需要调整心态，轻松、积极的面对，只有掌握了正确的方法，才能平稳地应对压力和情绪纷扰的种种难关。当压力过大导致社会功能严重受损、躯体反应明显时，要及时寻求帮助，找到问题的根源，在专业老师帮助和指导下生活中潜移默化地改变直到治愈。

通过举办压力与情绪管理健康讲座，使广大学生掌握更多的心理健康知识，在实现个人价值的同时，以更积极阳光的心态投入到学习和工作中。

（学生工作处供稿）