暑假是学生们快乐的假期、游戏的假期，同时也是容易发生各种危害，尤其是溺水事故的高发期。生命是最珍贵的，安全知识是保卫生命的盾牌，今天我们说一说溺水事故的特点、怎样预防溺水和溺水时如何自救以及救助他人。

预防：防范意识和防范技能缺一不可

这些年来，溺水死亡事故有如下特点：时间多发生在周末、节假日或放学后，学生自行结伴游玩的过程中；地点多发生在农村地区，无人看管的江河、池塘等野外水域；人员男生居多。

那么，我们该如何预防溺水呢？

首先要心防，要有防范意识，要在炎炎夏日抵制住水的诱惑，青少年要对大自然有敬畏之心。没有成年人监护，绝不私自下水游泳，绝不到不熟悉的水域游泳，绝不在江河、池塘、水库等无安全保障的地方戏水玩耍。

同时还要技防，要有防范的技能和防范的知识。家庭条件允许的情况下，家长要教会孩子游泳的技能，教会孩子识别危险的水域，让孩子知道很多情况下在水的面前人是很渺小的。

自救：镇静脱险有方法

下面来说一下溺水时的自救方法。

如果抽筋，可以取仰卧位，头部向后，使鼻部能露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重）。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，这样会使身体下沉更快。

若因水温过低而发生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一条腿踩水，另一只手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。两手抽筋时，应迅速握紧拳头，然后用力伸直手指，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。抽过筋后，改用别的游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。如遇水草缠身，要镇静，切不可踩水或手脚乱动，用仰泳方式原路慢慢退回，或平卧水面，两腿分开，用手解脱，如同脱袜子一样摆脱水草，轻轻踢腿而游。如果深陷漩涡，要平卧水面，沿着漩涡外侧游出。如果溺水，应闭气，举起一只手。有人救时，不要抱紧对方不放。

救人：别让溺水者抓住你

他人溺水怎么办?我们不提倡未成年人救助溺水者。发现溺水者，应大声呼救或者报警，记住110、120、119电话的用途，一旦发生危险，可打报警电话，说清楚自己是谁、在什么地方、发生了什么情况后方可挂电话。

如果决定下水救人，下水前要脱掉衣服，准备一块结实且足够长的长条布、毛巾或者救生圈，尽量不要让溺水者缠上身。如在游向溺水者时，与溺水者正面相遇，必须立刻采用仰泳迅速后退。在溺水者抓不到时，将布、毛巾或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己则抓住另一头拖着溺水者上岸。切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。若溺水者试图向你靠近，要立刻松手游开；如必须用手去救，且溺水者十分惊慌失措，应从背后接近溺水者，从后面把溺水者牢牢抓住，托住溺水者的下巴，使溺水者仰面，让溺水者靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。

实施救助的同时，可安慰溺水者，尽量让溺水者情绪稳定，并采取仰泳的方式将溺水者拖回岸.